《心靈捕手》
一個麻省理工學院的數學教授，在他系上的公布欄寫下一道他覺得十分困難的題目，希望他那些傑出的學生能解開答案，可是卻無人能解。結果一個年輕的清潔工威爾在下課打掃時，發現了這道數學題并輕易的解開這個難題。威爾聰明絕頂卻叛逆不羁，甚至到處打架滋事，并被少年法庭宣判送進少年觀護所。數學教授有心提撥這個性不羁自我的天才，要他定期研究數學和接受心理輔導。數學難題難不倒他，但卻對于心理輔導，威爾卻特别抗拒，直至遇到一位事業不太成功的心理輔導專家桑恩教授。在桑恩的努力下，兩人由最初的對峙轉化成互相啟發的友誼，從而使威爾打開心扉，走出了孤獨的陰影，實現自我。
這是一部優秀的電影，被提名為第70屆奧斯卡最佳影片。這部電影還有一名字《驕陽似火》，它告訴我們：我們每一個人都是一輪驕陽，隻要願意突破自己不使心靈蒙塵陽光就會散發出來，溫暖自己，照耀他人。世間沒有完美的事物，我們不必對自己如此苛責，接受自己的不完美，盡力去做；接受别人的不完美，盡力去愛。如果你預設這個世間所有人都有一半缺點，一半優點，也許你的人生會順暢很多。人世間的事，正是因為我們總是苛求别人是專業的、完美的；别人肯定知道；别人肯定會怎麼樣。才會冒出許許多多讓人瞠目結舌的憤怒和指責！接受這個世界的不完美、接受自己的不完美、接受别人的不完美。人生很長，不要浪費在這些苦惱和遺憾當中，勇敢地展現自己的優點，朝着更美好的生活奔跑。
希望大家都能從中獲得啟發，去擁抱那個不完美的自己。
《頭腦特工隊》
每個人的成長都絕非一帆風順，萊莉也是這樣。父親因為工作原因舉家搬遷到舊金山，萊莉也隻得和曾經熟悉的生活說再見。和所有人一緻，萊莉也是被她大腦裡的五位情緒小人共同支配——樂樂、怕怕、怒怒、厭厭和憂憂。這五位情緒居住在萊莉腦海裡的控制中心，在那裡他們可以通過适當調配來指導萊莉的日常生活。然而搬來舊金山，全新的環境與生活都需要萊莉适應，混亂漸漸在控制中心裡滋生。萊莉來到新學校的第一天，五位情緒就因為失控令萊莉在新同學面前出醜，混亂中樂樂和憂憂更被抛出控制中心，流落在萊莉的茫茫腦海。隻留下怕怕、怒怒和厭厭的控制中心更加混亂，萊莉甚至無法與人進行正常溝通。樂樂和憂憂則要想盡辦法要回到控制中心，力求在萊莉完全崩潰之前挽救她的生活以及家庭。
這部影片告訴我們：情緒沒有好壞之分，在成長的過程中，我們總會遇到各種挫折與困難，強行快樂可能會暫時抑制心中的悲傷，但悲傷會郁積而不會消失。所以，我們在快樂的同時也要允許悲傷。每一種情緒都有它存在的理由，要懂得接納自己的情緒，并妥善管理自己的情緒，才能健康成長。随着每一天時間的流逝我們的情緒會越來越多，越來越複雜。所以我們必須要學會調控自己的情緒，隻有這樣我們才能以最好的狀态面對每一天的生活。而情緒系統的存在就是為了調節我們的心理健康，讓我們更好地生存，快樂：希望得到獎賞；悲傷：包含着療愈與安慰；憤怒：追求公平，自尊自愛；厭惡：遠離疾病和傷害；恐懼：希望感到安全。正是有了悲傷情緒的存在我們才能發揮情緒連接的功能，更能體會他人的痛苦，這就是共情，也正是有了共情我們才給了别人繼續走下去的勇氣和力量。
