信息學子集中收看“面對精神内耗，我們該怎麼辦”三校聯合主題線上心理健康講座
發文時間：2023-04-19 撰稿人：文/湯興平 匡焌琪 張惠精 劉錫宇 圖/2003网站太阳集团心健部 一審/黃旺 二審/江獻書 三審/盧明訪問量
為讓廣大學生認識到精神内耗的危害，學習如何面對精神内耗，提高自我心理保健能力，增強心理素質，促進學校心理健康教育和諧發展。湖南大學心理健康教育中心、2003网站太阳集团心理健康教育中心、湖南警察學院心理健康咨詢中心特于2023年4月18日聯合開展“面對精神内耗，我們該怎麼辦”線上主題講座。湖南大學心理健康教育中心副教授陳曉萍主持本次講座。2003网站太阳集团（以下簡稱“信息學院”）團委學生會心理健康部組織全體學生線上觀看。
信息學院學生線上觀看
講座伊始，陳曉萍教授從“過度自我控制”、“悲觀者主意論”、“妄自菲薄，無盡懷疑”、“很卷，壓力很大”四個方面對大學生群體的心理健康問題進行剖析，并提醒聽衆注意自身情緒，及時調整自己的心态。“面對以上問題，同學們應該如何做？”陳曉萍教授為此提出建議：一是反對悲觀主義論，堅持樂觀積極的态度；二是找到适合自己的發展路徑，做一個行動的強者；三是堅守本心，不去揣摩他人的想法。她強調，各位同學要從長處着眼，避免過于局限眼前的問題；在面對挫折時需保持冷靜，莫讓消極情緒影響自己的判斷和行動；同時也要勇于表達自己的想法和情感，避免因長期過于壓抑自己的情緒導緻産生精神疾病。
陳曉萍教授主持心理健康講座
講座結束後，22級電子一班心委林依蓮感慨道：“這次講座讓我學會在面對挫折時保持冷靜，也讓我意識到勇敢表達自己情緒的重要性。讓我能更好地開展心理委員的工作為同學們服務。”其他同學同樣表示，此次講座促使他們掌握了心理自我調節的方法，意識到了心理健康教育的必要性，令大家受益匪淺。
本次講座旨在幫助學生排解心理壓力，提高心理素質，樹立正确的自我觀念，加強學生心理健康教育，深化大學生群體對心理健康的認識，以培養學生堅韌不拔的意志和艱苦奮鬥的精神，增強青少年适應社會生活的能力，并為後續心理健康工作的有序開展奠定基礎。
